Akıllı Telefon Kullanırken Farkında Olmadan Yaptığımız 5 Kritik Hata

Akıllı telefonlar hayatımıza girer girmez vazgeçilmezlerimiz arasına yerleştiler. Ancak onları kullanırken dikkat etmemiz gereken bazı noktalar bulunuyor. Akıllı telefonlar hayatımıza girdiği andan itibaren vaktimizin çoğunu onlarla geçirir olduk. Özellikle sosyal medya kullanımının yaygınlaşmasıyla telefonlar neredeyse elimizden düşmüyor. Gazete okumak, mail yollamak gibi rutin haline gelen şeyleri bile akıllı telefonlarımız aracılığıyla yapıyoruz. Bu da onlarla geçirdiğimiz sürenin artmasına neden oluyor. Telefonların yaydığı radyasyondan dolayı zararlı olduğunu biliyorduk. Peki akıllı telefonlarla geçirdiğimiz uzun sürelerde radyasyona maruz kalmıyor muyuz? Akıllı telefon kullanırken hemen hemen hepimizin farkında olmadan yaptığı 5 hatayı yazdık. 1. Akıllı telefon yakınımızdayken uyumak Bir cep telefonu temel olarak bir elektromanyetik verici ve alıcıdır. Yani radyo dalgaları yayar. Henüz kanıtlanmamış olmasına rağmen araştırmalar, uzun süre bu radyo dalgalarına maruz kalmanın beyninizi etkileyebileceği gösteriyor. Özellikle de uyurken telefonu yakın bir noktada tutmak son derece zararlı. Eğer uyurken telefonu tamamen kapatmanız veya başka bir odada tutmanız mümkün değilse, uçak moduna almayı deneyin. 2. Çok […]

Akıllı Telefon Kullanırken Farkında Olmadan Yaptığımız 5 Kritik Hata

Akıllı telefonlar hayatımıza girer girmez vazgeçilmezlerimiz arasına yerleştiler. Ancak onları kullanırken dikkat etmemiz gereken bazı noktalar bulunuyor.

Akıllı telefonlar hayatımıza girdiği andan itibaren vaktimizin çoğunu onlarla geçirir olduk. Özellikle sosyal medya kullanımının yaygınlaşmasıyla telefonlar neredeyse elimizden düşmüyor. Gazete okumak, mail yollamak gibi rutin haline gelen şeyleri bile akıllı telefonlarımız aracılığıyla yapıyoruz. Bu da onlarla geçirdiğimiz sürenin artmasına neden oluyor. Telefonların yaydığı radyasyondan dolayı zararlı olduğunu biliyorduk. Peki akıllı telefonlarla geçirdiğimiz uzun sürelerde radyasyona maruz kalmıyor muyuz? Akıllı telefon kullanırken hemen hemen hepimizin farkında olmadan yaptığı 5 hatayı yazdık.

1. Akıllı telefon yakınımızdayken uyumak

akıllı telefon
Bir cep telefonu temel olarak bir elektromanyetik verici ve alıcıdır. Yani radyo dalgaları yayar. Henüz kanıtlanmamış olmasına rağmen araştırmalar, uzun süre bu radyo dalgalarına maruz kalmanın beyninizi etkileyebileceği gösteriyor. Özellikle de uyurken telefonu yakın bir noktada tutmak son derece zararlı. Eğer uyurken telefonu tamamen kapatmanız veya başka bir odada tutmanız mümkün değilse, uçak moduna almayı deneyin.

2. Çok uzun süre mavi ışığa maruz kalmak

akıllı telefon
Neredeyse hepimiz artık uyumadan önce mutlaka sosyal medya hesaplarımıza bir göz gezdiriyoruz. Ancak telefonun ekranının yaydığı mavi ışık son derece zararlı. Uyku döngüsünü düzenleyen melatonin hormonuna etki eden mavi ışık, uyku ve görme problemleri ile baş ağrısına neden olabiliyor. Bu nedenle gece karanlıkta telefona bakmamanız tavsiye ediliyor. Eğer bakacaksanız telefonu karanlık moda almayı ya da parlaklığını kısmayı deneyin.

3. Düşük sinyal verdiğinde kullanmak

akıllı telefon
Telefonunuzda zayıf bir sinyal gördüğünüzde, telefonunuzun çekmediğini düşünürsünüz, arama yapamazsınız ya da yaptığınız aramanın kalitesi düşer. Ancak aslında sinyalin düşük olması, telefonunuzun verici olarak daha güçlü bir sinyal verdiği anlamına gelir. Bu durumda ise cep telefonunuz dah fazla radyasyon salgılar ve bu da sağlığınıza zarar verir. Disconnect’in yazarı Dr. Devra Davis; düşük sinyaldeyken bir sabit hat kullanmanızı veya telefonu mümkün olduğunca uzak tutmanızı öneriyor. Düşük sinyal ayrıca telefonunuzun ısınmasına neden olur, bu da başka bir tehlikedir.

4. Sürekli cildinizle temas halinde bulundurmak


Cep telefonları ve kanser arasındaki bağlantıya odaklanan çeşitli çalışmalar var. Özellikle 900 MHz civarındaki iletim sinyalleri telefonunuzun ısınmasına neden olur. Telefonu vücudunuza her yakın tuttuğunuzda cildiniz ısıyı küçük parçalarda kolayca emer. Bu da cildinizin doğrudan radyasyon olmasına neden olur. Telefonunuzla aranızda biraz mesafe bıraktığınızda ise emilim oranı önemli ölçüde azalır. Cep telefonunuzla konuşurken, cildinizle temas etmesini önlemek kulaklık veya hoparlör kullanmayı deneyin.

5. Telefonun ekranına bakarken, yanlış pozisyonda durmak


Cep telefonlarının kullanımının tenosinovit gibi başparmak yaralanmalarına neden olduğu bilinen bir gerçek. “Text neck” olarak adlandırılan yeni bir boyun fıtığı türü bulunuyor. Türkiye’de bu hastalık “cep boyun hastalığı” ya da “cep telefonu boynu” olarak adlandırılıyor. Adından da anlaşılacağı gibi, ekrana bakmak için boynunuzu öne doğru eğdiğinizde, servikal omurganızdaki stres yavaş yavaş artıyor ve zaman geçtikçe boynunuzun hissettiği ağırlık, gerçek kafa ağırlığınızdan 5 kat daha fazla olabilir. Bu da boyun ağrısı ve duruş anormalliklerine neden olur. Bunu önlemek için boynunuzu olabildiğince düz tutarak telefonunuzu göz hizasında kullanmaya çalışın.

Kaynak

Benzer Yazılar

Adrasan’da Tatil Keyfi!

Adrasan, Akdeniz kıyısında yer alan bir cennet köşesi olarak, yerli ve yabancı turistlerin tatil için tercih ettiği popüler destinasyonlardan biri haline geldi. Doğal güzellikleri ve sakin atmosferi ile bilinen bu küçük sahil kasabası, ziyaretçilere huzurlu bir kaçış imkanı sunuyor. Adrasan’da tatil yapmak, bir yandan denizin ve kumun tadını çıkarırken, diğer yandan bölgenin zengin kültürel ve doğal mirasını keşfetmek anlamına geliyor. Sabah saatlerinde başlayan gün, misafirlerin sahilde yürüyüş yaparak veya kumsalda yoga yaparak güne enerjik bir başlangıç yapmalarını sağlıyor. Güneş yükseldikçe, plajlar canlanmaya ve güneşlenmek isteyenlerle doldurulmaya başlıyor. Denizin berrak suları ise serinlemek isteyenleri kucaklıyor. Çocuklar su kenarında oynarken, yetişkinler deniz sporlarına, özellikle de kano ve sörf gibi aktivitelere yöneliyorlar. Öğle saatlerinde, sahil şeridindeki restoranlar ve kafeler, ziyaretçilere Ege ve Akdeniz mutfağının en lezzetli örneklerini sunuyor. Taze deniz ürünleri, ızgara et çeşitleri ve ev yapımı meze tabakları, Adrasan’ın gastronomik zenginliklerini tatmak isteyenler için ideal seçenekler arasında yer alıyor. Yemeklerini yiyen misafirler, […]

Muhafazakâr Otellerin Özellikleri Nelerdir?

Muhafazakâr otelleri tercih ederek geleneksel değerleriniz ve inançlarınızla uyumlu bir konaklama deneyimi yaşayın. Kendi ilkeleriyle örtüşen bir ortamı tercih eden ve sayıları giderek artan misafirlere siz de katılın. Bu istisnai tesislerde tevazu, mahremiyet ve aile dostu atmosferin en üst noktasını deneyimleyin. Konaklama kararınızı vermeden önce muhafazakâr otellerin sunduğu ayırt edici özellikleri ve olanakları keşfedin. Kapsamlı rehberimiz ile muhafazakâr otellerin temel unsurlarını keşfedin. Serinletici havuzlardan katı alkol politikalarına ve nefis yemek seçeneklerine kadar her şey elimizin altında. Havuz Cinsiyete göre ayrılmış yüzme havuzu ile muhafazakâr otellerde konaklamanız sırasında en üst düzeyde mahremiyet ve konforu yaşayın. Bu havuzlar genellikle kadınlar ve erkekler için ayrı yüzme alanları sağlar. Özel aile havuzu alanlarımızla en iyi aile kaçamağını yaşayın. Muhafazakâr değerlerinize sadık kalırken birlikte rahatlayın ve eğlenin. Muhafazakâr otellerimizin havuz tesislerinde her yaştan misafir için güvenli ve keyifli bir su vahasını deneyimleyin. Alkol Politikası Katı alkol politikalarıyla geleneksel değerleri koruyan muhafazakâr otellerin cazibesini yaşayın. Alkol tüketiminin hiç […]

En Ucuz Uçuş Rotalarını Bulmanın Yolları

Bu ipuçlarını kullanarak en ucuz uçuş rotalarını bulabilirsiniz. Ancak, bilet fiyatlarının değişkenliği nedeniyle, rotanızı ne kadar erken belirleyip ne kadar erken rezervasyon yaptığınızın yanı sıra, seyahat tarihlerinizde esnek olmanız da önemlidir.

0 Yorum

Yorum Yaz

Rastgele

Web sitemiz, gezinme deneyiminizi ve ilgili bilgileri sağlamak için çerezleri kullanır. Web sitemizi kullanmaya devam etmeden önce, şunları kabul etmiş olursunuz.