Uçuş Korkusu Nasıl Yenilir?

İçindekiler

Uçuş korkusu nasıl yenilir? Bu soruyu ilk uçuş deneyimi öncesi eminiz herkes sormuştur. Hepimizin hayata dair bir korkusu vardır. Uçuş korkusu ise yükseklik korkusu olan herkesin korkulu rüyası. Uçak korkusunu en aza indirgeyecek ve her uçtuğunuzda biraz daha korkunuzu yenebilecek alternatif önerilere bir göz atmakta fayda var…

Uçağa binmeden önce kötü senaryoları azaltmak için spor, gevşeme egzersizleri ya da meditasyon yapabilirsiniz. Düşüncelerinizi kontrol etmenizi sağlayacak egzersizler de işe yarayan bir başka faktör. Örneğin evde bir sandalyede oturun, gözlerinizi kapatın ve uçakta olduğunuzu hayal edin. Kontrollü yapınızı gevşetmeye çalışarak kendinizi uçuşa hazırlayabilirsiniz.
Uçağa bindiğinizde yanınızda dikkatinizi dağıtacak şeyler bulundurun. Mesela kendinize o çok sevdiğiniz müzik listesini yaparak uçakta dinleyebilir, kitap ya da dergi okuyabilirsiniz. Çok mu uykusuzsunuz kapatın gözlerinizi ve uyuyun.
Uçağa binecek olan yolcular bir sonraki aşamanın ne olacağını tam olarak bilmediklerinden dolayı korkarlar. Kulaklarım neden uğulduyor? Uçak kanatları neden açılıp kapanıyor? Hayda! Türbülansa neden girdik şimdi? Kemerlerimizin bağlanması istenildi herhalde düşüyoruz?

Kaynak