{"id":1109,"date":"2019-07-07T00:00:00","date_gmt":"2019-07-06T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin\/"},"modified":"2021-10-07T01:58:17","modified_gmt":"2021-10-06T21:58:17","slug":"tatilde-bu-hatalari-yapmayin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin","title":{"rendered":"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n !"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

1.<\/strong>Y\u0131l boyunca \u00e7al\u0131\u015f\u0131p yoruldunuz, biraz dinlenebilmek i\u00e7in yaz tatilini heyecanla bekliyorsunuz. Peki tatilde sadece fiziksel olarak dinlenmenin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, zihnimizi ve ruhumuzu da ayn\u0131 \u00f6zenle dinlendirmemiz gerekti\u011fini ama baz\u0131 yanl\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131n buna m\u00fcsaade etmedi\u011fini biliyor muydunuz?<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

2.<\/strong>Klinik Psikolog Simay Arslan \u201cTatilin bedenimize olumlu etkisi oldu\u011fu kesin ancak tek ba\u015f\u0131na v\u00fccudumuzu dinlendirmek yeterli de\u011fil; ayn\u0131 zamanda zihnimizi ve ruhumuzu da dinlendirmemiz \u015fart. Aksi halde v\u00fccudumuzun onar\u0131m\u0131, yeniden yap\u0131lanmas\u0131 ve iyile\u015fmesi ger\u00e7ekle\u015fmeyip k\u0131sa s\u00fcrede yeniden yorgun hissetmemiz ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olacakt\u0131r\u201d diyor. Arslan, tatilde fark\u0131nda olmadan yap\u0131lan 10 hatay\u0131 anlatt\u0131, \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

3.\u2018An\u2019\u0131 ya\u015famamak:<\/strong> Yaz tatilinde ya daha \u00f6nce ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z sorunlar ya da d\u00f6n\u00fc\u015fte bizi bekleyen sorunlar akl\u0131m\u0131za gelebiliyor. Haliyle ge\u00e7mi\u015f ve gelecek kayg\u0131lar\u0131 y\u00fcz\u00fcnden, i\u00e7inde bulundu\u011fumuz \u015fu an\u2019\u0131 ya\u015fayam\u0131yoruz. Bu durum zihnimizin de dinlenmesini engelliyor. O nedenle \u00f6zellikle de k\u0131s\u0131tl\u0131 yaz tatilinizde sadece \u2018an\u2019da olun ve tatilin g\u00fczelli\u011fini ya\u015fay\u0131n.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

4.Telefonu elden b\u0131rakmamak:<\/strong> Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar; tatilde s\u00fcrekli sosyal medyay\u0131 kontrol etmenin ve internette s\u00f6rf yapman\u0131n endi\u015fe d\u00fczeyini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor. Tatiliniz boyunca teknolojiyle aran\u0131za mesafe koyun. Tam zamanl\u0131 bir zihin dinlenmesi i\u00e7in \u00f6zellikle uyan\u0131r uyanmaz telefonu elinize almay\u0131n. Sosyal medyaya odaklanmadan g\u00fcn sonuna do\u011fru k\u0131sa bir s\u00fcreyi teknolojiye ay\u0131r\u0131n.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

5.Hareketsiz kalmak:<\/strong> Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar; do\u011fada arkada\u015flarla ya da tek ba\u015f\u0131na yap\u0131lan y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fcn, depresyon ve stresi azaltabildi\u011fini, bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131n\u0131 iyile\u015ftirirken gev\u015femeyi sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 kuvvetlendirdi\u011fini g\u00f6steriyor. Bu nedenle tatilde hareketsiz kalmamaya dikkat edin.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

6.Uyku d\u00fczenini bozmak:<\/strong> Tatilde yap\u0131lan en b\u00fcy\u00fck yanl\u0131\u015flardan biri uyku d\u00fczenini bozmak. Oysa sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve yeterli uyku, sadece v\u00fccut i\u00e7in de\u011fil, zihin i\u00e7in de gerekli. O nedenle tatilde uyku d\u00fczenini \u00e7ok fazla de\u011fi\u015ftirmeyin. Aksi halde tatil d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc uyku d\u00fczenini toparlamaya \u00e7al\u0131\u015fmak hayli yorulman\u0131za neden olabilir.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

7.Evde kalmak:<\/strong> Arslan \u201c\u0130\u015ften uzak, evde vakit ge\u00e7irmek de \u015f\u00fcphesiz rahatlat\u0131c\u0131 etkiye sahip ancak konfor b\u00f6lgesinin d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kmak, yeni bir \u015fey denemek, farkl\u0131 bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 kazanmak, ger\u00e7ek bir dinlenme sa\u011flamak i\u00e7in gerekli. B\u00f6ylece, yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da yeniden \u015farj ederek kendinizi yenilenmi\u015f hissedebilirsiniz\u201d diyor.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

8.Kitap okumay\u0131 ihmal etmek:<\/strong> Tatiliniz esnas\u0131nda g\u00fcndemden uzak kalmay\u0131n. Sevdi\u011finiz tarz kitaplar okuyun. Kitap okumak kadar yazmak da zihnin verimli \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na katk\u0131 sa\u011flayan \u00f6nemli bir unsur.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

9.Beslenme d\u00fczenini bozmak:<\/strong> Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek, kendinize iyi bakmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz en \u00f6nemli \u015feylerden biri. Beslenmenize \u00f6zen g\u00f6sterin; yiyip i\u00e7tiklerinizde a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7may\u0131n, sabah kahvalt\u0131s\u0131n\u0131 kesinlikle ihmal etmeyin. Stresli bir y\u0131l\u0131n ard\u0131ndan tatilde yenilenmek i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 besinler t\u00fcketmeye ve g\u00fcnde en az 2 litre su i\u00e7meye dikkat edin. Aksi halde tatil d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc kendinizi zinde de\u011fil, yorgun hissedece\u011finizi unutmay\u0131n.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

10.<\/strong>Hep \u2018evet\u2019 demek: Yaz bitmeden \u00f6nce yapman\u0131z gereken \u015feylerle dolu bir liste, tatili zorlu bir i\u015f haline getirebilir ve sizi daha ba\u015flamadan \u00f6nce yorabilir. Bir tatil planlamadan \u00f6nce \u015fu soruyu kendinize sorun: \u201cGer\u00e7ekten bana iyi gelecek mi?\u201d Bir seferde bir \u015fey yap\u0131n; kendinize de yaln\u0131z ge\u00e7irece\u011finiz zaman dilimi yarat\u0131n ve dinlenin. Gitti\u011finiz yerde ki her \u015feyi g\u00f6rmeyi mecburiyet haline getirip, kendinizi strese sokmay\u0131n. \u00c7oklu g\u00f6rev, strese, kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131na sebep olup, odaklanmaya engel oluyor ve tatilde ki\u015fiyi yorgun d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

11.Do\u011fru nefes almamak:<\/strong> G\u00fcnl\u00fck hayatta nefes ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 fark etmiyoruz bile. Tatilde g\u00fcnde iki dakikan\u0131z\u0131 ay\u0131r\u0131p g\u00f6zlerinizi kapat\u0131n ve sadece nefesinize odaklan\u0131n. Bu k\u0131sa ve g\u00fcnl\u00fck mola, bedenimizde olu\u015fan gerginli\u011fin azalmas\u0131na izin verip, zihnimizi yeniliyor.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"undefined\"<\/a><\/p>\n

12.Sosyal ortamlardan uzakla\u015fmak:<\/strong> Klinik Psikolog Simay Arslan \u201cSosyal medya \u00e7a\u011f\u0131nda insanlar \u00e7e\u015fitli siteler arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla arkada\u015flar\u0131n\u0131 takip etme e\u011filiminde oluyorlar ancak nadiren ar\u0131yorlar. Ayn\u0131 zamanda kariyer, aile ve sorumluluklar bize baz\u0131 de\u011ferleri unutturabiliyor. Ara\u015ft\u0131rmalar, arkada\u015flar ile ileti\u015fimin endi\u015fe d\u00fczeyini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor. Bir s\u00fcredir vakit bulup konu\u015famad\u0131\u011f\u0131n\u0131z birka\u00e7 arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131 aray\u0131n. \u0130\u015f arkada\u015flar\u0131yla ileti\u015fim halinde olun ama i\u015f sorunlar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin\u201d diyor.7<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kaynak : Sozcu.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1.Y\u0131l boyunca \u00e7al\u0131\u015f\u0131p yoruldunuz, biraz dinlenebilmek i\u00e7in yaz tatilini heyecanla bekliyorsunuz. Peki tatilde sadece fiziksel olarak dinlenmenin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, zihnimizi ve ruhumuzu da ayn\u0131 \u00f6zenle dinlendirmemiz gerekti\u011fini ama baz\u0131 yanl\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131n buna m\u00fcsaade etmedi\u011fini biliyor muydunuz? \u00a0 2.Klinik Psikolog Simay Arslan \u201cTatilin bedenimize olumlu etkisi oldu\u011fu kesin ancak tek ba\u015f\u0131na v\u00fccudumuzu dinlendirmek yeterli de\u011fil; ayn\u0131 zamanda zihnimizi ve ruhumuzu da dinlendirmemiz \u015fart. Aksi halde v\u00fccudumuzun onar\u0131m\u0131, yeniden yap\u0131lanmas\u0131 ve iyile\u015fmesi ger\u00e7ekle\u015fmeyip k\u0131sa s\u00fcrede yeniden yorgun hissetmemiz ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olacakt\u0131r\u201d diyor. Arslan, tatilde fark\u0131nda olmadan yap\u0131lan 10 hatay\u0131 anlatt\u0131, \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu. \u00a0 3.\u2018An\u2019\u0131 ya\u015famamak: Yaz tatilinde ya daha \u00f6nce ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z sorunlar ya da d\u00f6n\u00fc\u015fte bizi bekleyen sorunlar akl\u0131m\u0131za gelebiliyor. Haliyle ge\u00e7mi\u015f ve gelecek kayg\u0131lar\u0131 y\u00fcz\u00fcnden, i\u00e7inde bulundu\u011fumuz \u015fu an\u2019\u0131 ya\u015fayam\u0131yoruz. Bu durum zihnimizin de dinlenmesini engelliyor. O nedenle \u00f6zellikle de k\u0131s\u0131tl\u0131 yaz tatilinizde sadece \u2018an\u2019da olun ve tatilin g\u00fczelli\u011fini ya\u015fay\u0131n. \u00a0 4.Telefonu elden b\u0131rakmamak: Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar; tatilde s\u00fcrekli sosyal medyay\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_focus_keyword":"","rank_math_description":"","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"yoast_head":"\nTatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n ! - Gezebildi\u011fin Kadar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n ! - Gezebildi\u011fin Kadar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"1.Y\u0131l boyunca \u00e7al\u0131\u015f\u0131p yoruldunuz, biraz dinlenebilmek i\u00e7in yaz tatilini heyecanla bekliyorsunuz. Peki tatilde sadece fiziksel olarak dinlenmenin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, zihnimizi ve ruhumuzu da ayn\u0131 \u00f6zenle dinlendirmemiz gerekti\u011fini ama baz\u0131 yanl\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131n buna m\u00fcsaade etmedi\u011fini biliyor muydunuz? \u00a0 2.Klinik Psikolog Simay Arslan \u201cTatilin bedenimize olumlu etkisi oldu\u011fu kesin ancak tek ba\u015f\u0131na v\u00fccudumuzu dinlendirmek yeterli de\u011fil; ayn\u0131 zamanda zihnimizi ve ruhumuzu da dinlendirmemiz \u015fart. Aksi halde v\u00fccudumuzun onar\u0131m\u0131, yeniden yap\u0131lanmas\u0131 ve iyile\u015fmesi ger\u00e7ekle\u015fmeyip k\u0131sa s\u00fcrede yeniden yorgun hissetmemiz ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olacakt\u0131r\u201d diyor. Arslan, tatilde fark\u0131nda olmadan yap\u0131lan 10 hatay\u0131 anlatt\u0131, \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu. \u00a0 3.\u2018An\u2019\u0131 ya\u015famamak: Yaz tatilinde ya daha \u00f6nce ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z sorunlar ya da d\u00f6n\u00fc\u015fte bizi bekleyen sorunlar akl\u0131m\u0131za gelebiliyor. Haliyle ge\u00e7mi\u015f ve gelecek kayg\u0131lar\u0131 y\u00fcz\u00fcnden, i\u00e7inde bulundu\u011fumuz \u015fu an\u2019\u0131 ya\u015fayam\u0131yoruz. Bu durum zihnimizin de dinlenmesini engelliyor. O nedenle \u00f6zellikle de k\u0131s\u0131tl\u0131 yaz tatilinizde sadece \u2018an\u2019da olun ve tatilin g\u00fczelli\u011fini ya\u015fay\u0131n. \u00a0 4.Telefonu elden b\u0131rakmamak: Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar; tatilde s\u00fcrekli sosyal medyay\u0131 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezebildi\u011fin Kadar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-06T20:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-06T21:58:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ef41b1b8b5293fe69452f45ea2ef5031.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin\",\"url\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin\",\"name\":\"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n ! - Gezebildi\u011fin Kadar\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-06T20:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-06T21:58:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/\",\"name\":\"Gezebildi\u011fin Kadar\",\"description\":\"Okuyabildi\u011fin Kadar Oku, Gezebildi\u011fin Kadar Gez !\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f\",\"name\":\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.elegancecafe.de\"],\"url\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/author\/aguloglu\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n ! - Gezebildi\u011fin Kadar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n ! - Gezebildi\u011fin Kadar","og_description":"1.Y\u0131l boyunca \u00e7al\u0131\u015f\u0131p yoruldunuz, biraz dinlenebilmek i\u00e7in yaz tatilini heyecanla bekliyorsunuz. Peki tatilde sadece fiziksel olarak dinlenmenin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, zihnimizi ve ruhumuzu da ayn\u0131 \u00f6zenle dinlendirmemiz gerekti\u011fini ama baz\u0131 yanl\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131n buna m\u00fcsaade etmedi\u011fini biliyor muydunuz? \u00a0 2.Klinik Psikolog Simay Arslan \u201cTatilin bedenimize olumlu etkisi oldu\u011fu kesin ancak tek ba\u015f\u0131na v\u00fccudumuzu dinlendirmek yeterli de\u011fil; ayn\u0131 zamanda zihnimizi ve ruhumuzu da dinlendirmemiz \u015fart. Aksi halde v\u00fccudumuzun onar\u0131m\u0131, yeniden yap\u0131lanmas\u0131 ve iyile\u015fmesi ger\u00e7ekle\u015fmeyip k\u0131sa s\u00fcrede yeniden yorgun hissetmemiz ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olacakt\u0131r\u201d diyor. Arslan, tatilde fark\u0131nda olmadan yap\u0131lan 10 hatay\u0131 anlatt\u0131, \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu. \u00a0 3.\u2018An\u2019\u0131 ya\u015famamak: Yaz tatilinde ya daha \u00f6nce ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z sorunlar ya da d\u00f6n\u00fc\u015fte bizi bekleyen sorunlar akl\u0131m\u0131za gelebiliyor. Haliyle ge\u00e7mi\u015f ve gelecek kayg\u0131lar\u0131 y\u00fcz\u00fcnden, i\u00e7inde bulundu\u011fumuz \u015fu an\u2019\u0131 ya\u015fayam\u0131yoruz. Bu durum zihnimizin de dinlenmesini engelliyor. O nedenle \u00f6zellikle de k\u0131s\u0131tl\u0131 yaz tatilinizde sadece \u2018an\u2019da olun ve tatilin g\u00fczelli\u011fini ya\u015fay\u0131n. \u00a0 4.Telefonu elden b\u0131rakmamak: Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar; tatilde s\u00fcrekli sosyal medyay\u0131 […]","og_url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin","og_site_name":"Gezebildi\u011fin Kadar","article_published_time":"2019-07-06T20:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-10-06T21:58:17+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ef41b1b8b5293fe69452f45ea2ef5031.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu","Tahmini okuma s\u00fcresi":"4 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin","url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin","name":"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n ! - Gezebildi\u011fin Kadar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website"},"datePublished":"2019-07-06T20:00:00+00:00","dateModified":"2021-10-06T21:58:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/tatilde-bu-hatalari-yapmayin#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tatilde bu hatalar\u0131 yapmay\u0131n !"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website","url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/","name":"Gezebildi\u011fin Kadar","description":"Okuyabildi\u011fin Kadar Oku, Gezebildi\u011fin Kadar Gez !","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f","name":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu"},"sameAs":["http:\/\/www.elegancecafe.de"],"url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/author\/aguloglu"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1109"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}