{"id":8682,"date":"2019-10-01T00:00:00","date_gmt":"2019-09-30T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya\/"},"modified":"2021-10-07T19:34:43","modified_gmt":"2021-10-07T15:34:43","slug":"uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya","title":{"rendered":"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya?"},"content":{"rendered":"
\n
\n

\nU\u00e7ak yolculu\u011fu h\u0131zl\u0131, pratik ve g\u00fcvenli olmas\u0131 nedeniyle tercih sebebi olsa da, \u00f6zellikle uzun u\u00e7u\u015flarda bizleri bekleyen ciddi riskler mevcut. \u0130\u015fte o riskler ve \u00e7\u00f6z\u00fcmleri… <\/h2>\n
\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"Uzun<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

U\u00e7ak yolculuklar\u0131n\u0131 genellikle k\u0131sa s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc, birka\u00e7 saatte bizi varmak istedi\u011fimiz yere ula\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve\u00a0yolcu konforunu oda\u011f\u0131na ald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in tercih ediyoruz. Ancak her yolculuk b\u00f6yle de\u011fil; baz\u0131 rotalar var ki u\u00e7akla dahi ula\u015fmak 10, 12 ve hatta daha uzun saatler s\u00fcrebiliyor. Bu uzun u\u00e7u\u015flar\u0131n da sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan baz\u0131 riskleri var. Planlar\u0131n\u0131zda b\u00f6yle bir yolculuk varsa okuman\u0131z\u0131 tavsiye edece\u011fimiz, her yolcunun mutlaka bilmesi gereken riskleri ve onlar\u0131 \u00f6nlemenin yollar\u0131n\u0131 sizin i\u00e7in yazd\u0131k.<\/p>\n

1. S\u0131v\u0131 kayb\u0131<\/h2>\n

\"\"U\u00e7ak kabinlerindeki nem oran\u0131 genellikle y\u00fczde 20\u2019den daha azd\u0131r, ki bu da Sahra \u00c7\u00f6l\u00fc\u2019nden daha az bir nem oran\u0131 demektir. Bu fazlas\u0131yla kuru hava bir de az oksijenle birle\u015fince s\u0131v\u0131 kayb\u0131na neden olabilir. \u0130drar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etkileri nedeniyle kahve ya da alkoll\u00fc i\u00e7ecekler t\u00fcketmek bu s\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r. Bu durum 3 ya da 4 saatlik k\u0131sa s\u00fcreli u\u00e7u\u015flarda fazla bir etki yaratmazken, uzun s\u00fcreli u\u00e7ak yolculuklar\u0131 i\u00e7in ayn\u0131s\u0131n\u0131 s\u00f6ylemek olduk\u00e7a g\u00fc\u00e7. \u00d6rne\u011fin 10 saatlik bir u\u00e7u\u015fta, ortalama bir kad\u0131n 1,6 litre su kaybederken, erkeklerde bu oran bundan y\u00fczde 25 daha fazlad\u0131r. S\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131n en yayg\u0131n belirtileri asabiyet, yorgunluk ve dikkat eksikli\u011fidir. Bunlar\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in ise en temel \u00e7\u00f6z\u00fcm u\u00e7u\u015f \u00f6ncesinde ve s\u0131ras\u0131nda bol bol su i\u00e7mek. U\u00e7aktaki ikramlar\u0131n olduk\u00e7a ba\u015ftan \u00e7\u0131kar\u0131c\u0131 oldu\u011funun fark\u0131nday\u0131z ancak u\u00e7u\u015fun ilerleyen saatlerinde ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n a\u011fr\u0131mas\u0131n\u0131 istemiyorsan\u0131z, kahve ve alkoll\u00fc i\u00e7eceklere g\u00f6zlerinizi kapat\u0131p bol bol su i\u00e7menizi tavsiye ederiz.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Enfeksiyon<\/h2>\n

\"\"Yolculukta ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z s\u0131v\u0131 kayb\u0131 mukus tabakas\u0131n\u0131n da kurumas\u0131na neden olur ve bu da sizi hastal\u0131klara ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k konusunda olumsuz y\u00f6nde etkiler. Uzun saatler boyunca bir\u00e7ok insanla ayn\u0131 havay\u0131 solumak ve ayn\u0131 ortamlar\u0131 payla\u015fmak, enfeksiyonu bu u\u00e7u\u015flar i\u00e7in bir risk haline getiriyor. U\u00e7u\u015f \u00f6ncesinde u\u00e7aklar yeterince dezenfekte edilse de, bu gibi durumlar\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in kemer tokas\u0131 ve katlan\u0131r masa gibi yerleri kullanmadan \u00f6nce iyice silmekte fayda var.<\/p>\n

3. Derin toplardamar p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131<\/h2>\n

\"\"Uzun s\u00fcreli u\u00e7ak yolculuklar\u0131, \u00f6zellikle alt bacaktakiler olmak \u00fczere, damarlarda kan p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131na neden olabilir. Aile ge\u00e7mi\u015finde b\u00f6yle bir sorun olanlar, fazla kilo problemi olanlar, hamileler, do\u011fum kontrol hap\u0131 kullananlar ve hareketsiz bir ya\u015fam\u0131 olanlar p\u0131ht\u0131la\u015fma konusunda daha fazla risk alt\u0131ndad\u0131r. Hareketsiz kal\u0131nan s\u00fcre fazlala\u015ft\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bir yolculuk ne kadar uzunsa, p\u0131ht\u0131la\u015fma riski de o denli fazlad\u0131r. Bunu engellemenin en iyi yolu yakla\u015f\u0131k 2 saatte bir olmak \u00fczere koridor boyunca y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmakt\u0131r. Ancak u\u00e7aktaki kom\u015fular\u0131n\u0131z\u0131 rahats\u0131z etmek istemiyorsan\u0131z ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 koridora do\u011fru uzatmak ya da bileklerinizi k\u00fc\u00e7\u00fck yuvarlaklar \u00e7izerek oynatmak bile faydal\u0131 olacakt\u0131r. Kompresyon \u00e7orab\u0131 giymek de \u00e7\u00f6z\u00fcmler aras\u0131nda, bu hem p\u0131ht\u0131la\u015fmay\u0131 hem de \u015fi\u015fkinli\u011fi \u00f6nleyecektir.<\/p>\n

4. Radyasyon<\/h2>\n

\"\"Yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z her u\u00e7ak yolculu\u011funda, kansere ve \u00fcreme bozukluklar\u0131na sebep oldu\u011fu D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc taraf\u0131ndan da onaylanm\u0131\u015f kozmik iyonlay\u0131c\u0131 \u0131\u015f\u0131nlara maruz kal\u0131rs\u0131n\u0131z. Bu \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n etkisi olduk\u00e7a azd\u0131r, yani s\u0131radan bir yolcunun risk alt\u0131nda oldu\u011funu s\u00f6yleyemeyiz. Ancak bu yolculuklar\u0131 s\u0131kl\u0131kla yapan kabin ekibi radyasyona fazlas\u0131yla maruz kal\u0131r, bu nedenle ABD Hastal\u0131k Kontrol Merkezleri taraf\u0131ndan resmi olarak radyasyon \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 olarak tan\u0131mlanm\u0131\u015flard\u0131r. Hatta di\u011fer radyasyon \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131yla k\u0131yasland\u0131\u011f\u0131nda y\u0131ll\u0131k ortalamada en y\u00fcksek orana sahiptirler. Bu y\u00fczden, e\u011fer kabin ekibindeyseniz ve hamileyseniz, u\u00e7u\u015f program\u0131n\u0131z\u0131 k\u0131sa s\u00fcreli u\u00e7u\u015flar olacak \u015fekilde ayarlaman\u0131z, uzun s\u00fcreli ve kutuplara yak\u0131n b\u00f6lgelerden ge\u00e7ecek u\u00e7u\u015flardan ka\u00e7\u0131nman\u0131z faydan\u0131za olacakt\u0131r.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5. Acil Durumlar<\/h2>\n

\"\"U\u00e7u\u015flara al\u0131\u015fk\u0131n olan bir b\u00fcnye i\u00e7in dahi, u\u00e7ak yolculuklar\u0131 v\u00fccutta gerginli\u011fe neden olur. Bu durum bir de s\u0131v\u0131 kayb\u0131, al\u00e7ak hava bas\u0131nc\u0131, d\u00fc\u015f\u00fck oksijen ve nemle birle\u015fince olumsuz sonu\u00e7lar ortaya \u00e7\u0131kabilir. \u00d6zellikle ya\u015fl\u0131 yolcular ya da \u00f6nceden riskli bir durumu olanlar i\u00e7in uzun u\u00e7u\u015flar nadir de olsa kalp ve damar rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 tetikleyebilir, bay\u0131lma ve ba\u015f d\u00f6nmesine neden olabilir. E\u011fer b\u00f6yle bir durumunuz varsa doktorunuzla konu\u015fmadan uzun yolculuklara \u00e7\u0131kmaman\u0131z\u0131 ya da yolculu\u011funuzu farkl\u0131 bir \u015fekilde planlaman\u0131z\u0131 tavsiye ederiz.<\/p>\n

Kaynak:listelist<\/a>.com<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U\u00e7ak yolculu\u011fu h\u0131zl\u0131, pratik ve g\u00fcvenli olmas\u0131 nedeniyle tercih sebebi olsa da, \u00f6zellikle uzun u\u00e7u\u015flarda bizleri bekleyen ciddi riskler mevcut. \u0130\u015fte o riskler ve \u00e7\u00f6z\u00fcmleri… \u00a0 \u00a0 \u00a0 U\u00e7ak yolculuklar\u0131n\u0131 genellikle k\u0131sa s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc, birka\u00e7 saatte bizi varmak istedi\u011fimiz yere ula\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve\u00a0yolcu konforunu oda\u011f\u0131na ald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in tercih ediyoruz. Ancak her yolculuk b\u00f6yle de\u011fil; baz\u0131 rotalar var ki u\u00e7akla dahi ula\u015fmak 10, 12 ve hatta daha uzun saatler s\u00fcrebiliyor. Bu uzun u\u00e7u\u015flar\u0131n da sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan baz\u0131 riskleri var. Planlar\u0131n\u0131zda b\u00f6yle bir yolculuk varsa okuman\u0131z\u0131 tavsiye edece\u011fimiz, her yolcunun mutlaka bilmesi gereken riskleri ve onlar\u0131 \u00f6nlemenin yollar\u0131n\u0131 sizin i\u00e7in yazd\u0131k. 1. S\u0131v\u0131 kayb\u0131 U\u00e7ak kabinlerindeki nem oran\u0131 genellikle y\u00fczde 20\u2019den daha azd\u0131r, ki bu da Sahra \u00c7\u00f6l\u00fc\u2019nden daha az bir nem oran\u0131 demektir. Bu fazlas\u0131yla kuru hava bir de az oksijenle birle\u015fince s\u0131v\u0131 kayb\u0131na neden olabilir. \u0130drar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etkileri nedeniyle kahve ya da alkoll\u00fc i\u00e7ecekler t\u00fcketmek bu s\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r. Bu durum 3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8683,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_focus_keyword":"","rank_math_description":"","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"yoast_head":"\nUzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya? - Gezebildi\u011fin Kadar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya? - Gezebildi\u011fin Kadar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"U\u00e7ak yolculu\u011fu h\u0131zl\u0131, pratik ve g\u00fcvenli olmas\u0131 nedeniyle tercih sebebi olsa da, \u00f6zellikle uzun u\u00e7u\u015flarda bizleri bekleyen ciddi riskler mevcut. \u0130\u015fte o riskler ve \u00e7\u00f6z\u00fcmleri… \u00a0 \u00a0 \u00a0 U\u00e7ak yolculuklar\u0131n\u0131 genellikle k\u0131sa s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc, birka\u00e7 saatte bizi varmak istedi\u011fimiz yere ula\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve\u00a0yolcu konforunu oda\u011f\u0131na ald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in tercih ediyoruz. Ancak her yolculuk b\u00f6yle de\u011fil; baz\u0131 rotalar var ki u\u00e7akla dahi ula\u015fmak 10, 12 ve hatta daha uzun saatler s\u00fcrebiliyor. Bu uzun u\u00e7u\u015flar\u0131n da sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan baz\u0131 riskleri var. Planlar\u0131n\u0131zda b\u00f6yle bir yolculuk varsa okuman\u0131z\u0131 tavsiye edece\u011fimiz, her yolcunun mutlaka bilmesi gereken riskleri ve onlar\u0131 \u00f6nlemenin yollar\u0131n\u0131 sizin i\u00e7in yazd\u0131k. 1. S\u0131v\u0131 kayb\u0131 U\u00e7ak kabinlerindeki nem oran\u0131 genellikle y\u00fczde 20\u2019den daha azd\u0131r, ki bu da Sahra \u00c7\u00f6l\u00fc\u2019nden daha az bir nem oran\u0131 demektir. Bu fazlas\u0131yla kuru hava bir de az oksijenle birle\u015fince s\u0131v\u0131 kayb\u0131na neden olabilir. \u0130drar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etkileri nedeniyle kahve ya da alkoll\u00fc i\u00e7ecekler t\u00fcketmek bu s\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r. Bu durum 3 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezebildi\u011fin Kadar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-30T20:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-07T15:34:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/f7bde6e84c6aa77aa3b516d08338bb60.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"421\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya\",\"url\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya\",\"name\":\"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya? - Gezebildi\u011fin Kadar\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-30T20:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-07T15:34:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/\",\"name\":\"Gezebildi\u011fin Kadar\",\"description\":\"Okuyabildi\u011fin Kadar Oku, Gezebildi\u011fin Kadar Gez !\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f\",\"name\":\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Murat Ersin Ag\u00fcloglu\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.elegancecafe.de\"],\"url\":\"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/author\/aguloglu\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya? - Gezebildi\u011fin Kadar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya? - Gezebildi\u011fin Kadar","og_description":"U\u00e7ak yolculu\u011fu h\u0131zl\u0131, pratik ve g\u00fcvenli olmas\u0131 nedeniyle tercih sebebi olsa da, \u00f6zellikle uzun u\u00e7u\u015flarda bizleri bekleyen ciddi riskler mevcut. \u0130\u015fte o riskler ve \u00e7\u00f6z\u00fcmleri… \u00a0 \u00a0 \u00a0 U\u00e7ak yolculuklar\u0131n\u0131 genellikle k\u0131sa s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc, birka\u00e7 saatte bizi varmak istedi\u011fimiz yere ula\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve\u00a0yolcu konforunu oda\u011f\u0131na ald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in tercih ediyoruz. Ancak her yolculuk b\u00f6yle de\u011fil; baz\u0131 rotalar var ki u\u00e7akla dahi ula\u015fmak 10, 12 ve hatta daha uzun saatler s\u00fcrebiliyor. Bu uzun u\u00e7u\u015flar\u0131n da sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan baz\u0131 riskleri var. Planlar\u0131n\u0131zda b\u00f6yle bir yolculuk varsa okuman\u0131z\u0131 tavsiye edece\u011fimiz, her yolcunun mutlaka bilmesi gereken riskleri ve onlar\u0131 \u00f6nlemenin yollar\u0131n\u0131 sizin i\u00e7in yazd\u0131k. 1. S\u0131v\u0131 kayb\u0131 U\u00e7ak kabinlerindeki nem oran\u0131 genellikle y\u00fczde 20\u2019den daha azd\u0131r, ki bu da Sahra \u00c7\u00f6l\u00fc\u2019nden daha az bir nem oran\u0131 demektir. Bu fazlas\u0131yla kuru hava bir de az oksijenle birle\u015fince s\u0131v\u0131 kayb\u0131na neden olabilir. \u0130drar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etkileri nedeniyle kahve ya da alkoll\u00fc i\u00e7ecekler t\u00fcketmek bu s\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r. Bu durum 3 […]","og_url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya","og_site_name":"Gezebildi\u011fin Kadar","article_published_time":"2019-09-30T20:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-10-07T15:34:43+00:00","og_image":[{"width":750,"height":421,"url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/f7bde6e84c6aa77aa3b516d08338bb60.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu","Tahmini okuma s\u00fcresi":"4 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya","url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya","name":"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya? - Gezebildi\u011fin Kadar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website"},"datePublished":"2019-09-30T20:00:00+00:00","dateModified":"2021-10-07T15:34:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/uzun-ucak-yolculuklarinda-sagliginiz-hangi-risklerle-karsi-karsiya#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uzun U\u00e7ak Yolculuklar\u0131nda Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hangi Risklerle Kar\u015f\u0131 Kar\u015f\u0131ya?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#website","url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/","name":"Gezebildi\u011fin Kadar","description":"Okuyabildi\u011fin Kadar Oku, Gezebildi\u011fin Kadar Gez !","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/608db3445f312eb2e2a3b6f7d9ef6d1f","name":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023025c255aff2c80ca011a7bf06e0e8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Murat Ersin Ag\u00fcloglu"},"sameAs":["http:\/\/www.elegancecafe.de"],"url":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/author\/aguloglu"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8682"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gezebildiginkadar.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}